FBS Geldern-Kevelaer

Seniorfit 65+
Muskelaufbau statt Bewegungsmangel

Referent:in

Manuela Spiwoks

Kursort

FBS Geldern Raum 5

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen ab 65, die durch regelmässiges und gezieltes Training ein stabiles Muskelkorsett aufbauen und mehr Beweglichkeit erlangen wollen. Bewegung schützt vor Verschleiss. Durch speziell ausgewählte Bewegungsabläufe stärken wir unser Gleichgewicht. Die Muskeln stützen den Rumpf und die Gelenke und schützen so vor Verschleisserscheinungen. Zu wenig Bewegung im Alter kann eine Abwärtsspirale nach sich ziehen. Durch Bewegungsmangel schwindet die Muskulatur verstärkt. Dadurch fehlt es vielen Menschen wiederum an der Kraft sich zu bewegen und die Aktivität geht weiter verloren. In einer kleinen Gruppe wollen wir genau da ansetzen.
Material:
feste Turnschuhe, Turnschläppchen oder Stoppersocken, bequeme Sportkleidung und evtl. ein Getränk.
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3233-138

Datum

Di 27.08.2024 - 10.12.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Seniorfit 65+

27.08.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

03.09.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

10.09.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

24.09.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

01.10.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

08.10.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

05.11.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

12.11.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

26.11.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

03.12.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

10.12.2024 16:00 - 17:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

51,70€

Seniorfit 65+

51.70 

4 vorrätig

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Artikelnummer: Y3233-138
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