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Seniorfit 60+
Muskelaufbau statt Bewegungsmangel

Referent:in

Manuela Spiwoks

Kursort

Geldern, Jahnstr. 4

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen ab 60, die durch regelmäßiges und gezieltes Training ein stabiles Muskelkorsett aufbauen und mehr Beweglichkeit erlangen wollen. Bewegung schützt vor Verschleiß. Durch speziell ausgewählte Bewegungsabläufe stärken wir unser Gleichgewicht. Die Muskeln stützen den Rumpf und die Gelenke und schützen so vor Verschleißerscheinungen. Zu wenig Bewegung im Alter kann eine Abwärtsspirale nach sich ziehen. Durch Bewegungsmangel schwindet die Muskulatur verstärkt. Dadurch fehlt es vielen Menschen wiederum an der Kraft sich zu bewegen und die Aktivität geht weiter verloren. In einer kleinen Gruppe wollen wir genau da ansetzen.
Material:
feste Turnschuhe, Turnschläppchen oder Stoppersocken, bequeme Sportkleidung und evtl. ein Getränk.
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3233-143

Datum

Do 04.09.2025 - 11.12.2025

Uhrzeit

16:20 - 17:20 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Seniorfit 60+

04.09.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

11.09.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

18.09.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

25.09.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

02.10.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

09.10.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

30.10.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

06.11.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

13.11.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

20.11.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

27.11.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

04.12.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

11.12.2025 16:20 - 17:20
Geldern, Jahnstr. 4, Montessori Kindergarten,
Dozent:in Manuela Spiwoks

65,00€

Seniorfit 60+

65.00 €

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5 vorrätig

Artikelnummer: Z3233-143 Kategorie:
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