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Seniorfit 60+
Muskelaufbau statt Bewegungsmangel

Referent:in

Manuela Spiwoks

Kursort

Geldern, Boeckelter Weg 11

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen ab 60, die durch regelmäßiges und gezieltes Training ein stabiles Muskelkorsett aufbauen und mehr Beweglichkeit erlangen wollen. Bewegung schützt vor Verschleiß. Durch speziell ausgewählte Bewegungsabläufe stärken wir unser Gleichgewicht. Die Muskeln stützen den Rumpf und die Gelenke und schützen so vor Verschleißerscheinungen. Zu wenig Bewegung im Alter kann eine Abwärtsspirale nach sich ziehen. Durch Bewegungsmangel schwindet die Muskulatur verstärkt. Dadurch fehlt es vielen Menschen wiederum an der Kraft sich zu bewegen und die Aktivität geht weiter verloren. In einer kleinen Gruppe wollen wir genau da ansetzen.
Material:
feste Turnschuhe, Turnschläppchen oder Stoppersocken, bequeme Sportkleidung und evtl. ein Getränk.
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Kursinformationen

Kursnummer

A3233-126

Datum

Do 10.09.2026 - 03.12.2026

Uhrzeit

16:20 - 17:20 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Seniorfit 60+

10.09.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

17.09.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

24.09.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

08.10.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

15.10.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

05.11.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

12.11.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

19.11.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

26.11.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

03.12.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

51,50€

Seniorfit 60+

51.50 

6 vorrätig

Artikelnummer: A3233-126 Kategorie:
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