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Seniorfit 60+
Muskelaufbau statt Bewegungsmangel

Referent:in

Manuela Spiwoks

Kursort

Geldern, Boeckelter Weg 11
,

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen ab 65, die durch regelmäßiges und gezieltes Training ein stabiles Muskelkorsett aufbauen und mehr Beweglichkeit erlangen wollen. Bewegung schützt vor Verschleiß. Durch speziell ausgewählte Bewegungsabläufe stärken wir unser Gleichgewicht. Die Muskeln stützen den Rumpf und die Gelenke und schützen so vor Verschleißerscheinungen. Zu wenig Bewegung im Alter kann eine Abwärtsspirale nach sich ziehen. Durch Bewegungsmangel schwindet die Muskulatur verstärkt. Dadurch fehlt es vielen Menschen wiederum an der Kraft sich zu bewegen und die Aktivität geht weiter verloren. In einer kleinen Gruppe wollen wir genau da ansetzen.
Material:
feste Turnschuhe, Turnschläppchen oder Stoppersocken, bequeme Sportkleidung und evtl. ein Getränk.
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Kursinformationen

Kursnummer

A3233-124

Datum

Do 15.01.2026 - 26.03.2026

Uhrzeit

16:20 - 17:20 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Seniorfit 60+

15.01.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

22.01.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

29.01.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

05.02.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

26.02.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

05.03.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

12.03.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

19.03.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

26.03.2026 16:20 - 17:20
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Manuela Spiwoks

46,35€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Seniorfit 60+

46.35 €

zzgl. Versandkosten

5 vorrätig

Artikelnummer: A3233-124 Kategorie:
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