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FBS Geldern-Kevelaer

Progressive Muskelentspannung

Referent:in

Karin Baers

Kursort

Geldern; FBS; Raum 13

Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (PME) ist ein aktives Selbst- Entspannungsverfahren, bei dem durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann. Dabei werden einzelne Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, kurz gehalten und schliesslich wieder gelöst. Durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Entspannung wird der Körper für eine frühzeitige Wahrnehmung von Spannungszuständen sensibilisiert, so dass Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden können. Die PME ist besonders geeignet für Menschen, die eher durch Bewegung entspannen und kann nach Erlernen selbständig angewandt werden.
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3232-003

Datum

Di 10.09.2024 - 10.12.2024

Uhrzeit

18:00 - 18:45 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Progressive Muskelentspannung

10.09.2024 18:00 - 18:45 Karin Baers in der FBS-Geldern, Raum 13: FBS; Raum 13, Pekip

24.09.2024 18:00 - 18:45 Karin Baers in der FBS-Geldern, Raum 13: FBS; Raum 13, Pekip

08.10.2024 18:00 - 18:45 Karin Baers in der FBS-Geldern, Raum 13: FBS; Raum 13, Pekip

29.10.2024 18:00 - 18:45 Karin Baers in der FBS-Geldern, Raum 13: FBS; Raum 13, Pekip

12.11.2024 18:00 - 18:45 Karin Baers in der FBS-Geldern, Raum 13: FBS; Raum 13, Pekip

26.11.2024 18:00 - 18:45 Karin Baers in der FBS-Geldern, Raum 13: FBS; Raum 13, Pekip

10.12.2024 18:00 - 18:45 Karin Baers in der FBS-Geldern, Raum 13: FBS; Raum 13, Pekip

31,00€

Progressive Muskelentspannung

31.00 €

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Artikelnummer: Y3232-003