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FBS Geldern-Kevelaer

Gymnastik für Frauen und Männer 40plus

Referent:in

Helmut Hermsen

Kursort

FBS Geldern Raum 5

Bereits ab dem 30. Lebensjahr kommt es zu einem altersbedingten Muskelverlust, dem man mit einem gezielten Krafttraining entgegenwirken kann. Hierbei werden mit funktionellen Übungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. So trainiert man gleichzeitig Balance und Koordination und kann das Verletzungsrisiko z. B. durch Stürze verringern. Herzkreislauf, Stoffwechsel aber auch der Hormonhaushalt können durch regelmässiges Training gestärkt werden. Quasi nebenbei wird die Fettverbrennung angeregt. Der Kurs bietet eine Reihe Übungen mit und ohne Geräte unter fachlicher Anleitung, aber auch die Möglichkeit zur Fortführung der Übungen zuhause. Du bist nie zu alt um fit zu werden und in die beste körperliche Verfassung deines Lebens zu kommen!
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3233-152

Datum

Di 27.08.2024 - 03.12.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:00 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Gymnastik für Frauen und Männer 40plus

27.08.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

03.09.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

10.09.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

17.09.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

24.09.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

01.10.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

08.10.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

29.10.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

05.11.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

12.11.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

19.11.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

26.11.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

03.12.2024 17:15 - 18:00, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

46,80€

Gymnastik für Frauen und Männer 40plus

46.80 €

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11 vorrätig

Artikelnummer: Y3233-152
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