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Workshop: Zilgrei

Referent:in

Melanie Röder

Kursort

Geldern, Boeckelter Weg 11

In diesem Workshop lernen Sie die wirksame Selbsthilfemethode Zilgrei kennen. Zilgrei kann bei der Vorbeugung, Linderung und/oder Beseitigung von Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat helfen. Die Übungen sind leicht erlernbar und haben durch Sanftheit der Methode einen entspannenden Charakter. Die erlernten Selbstbehandlungen können ohne großen Kraft- und Zeitaufwand im Alltag integriert werden. Die effiziente Wirkung entwickelt sich durch die Kombination einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperstellungen oder Körperbewegungen. Bitte Hallenschuhe und ein Handtuch mitbringen. In der Kursgebühr ist ein Handbuch zu den Übungen im Wert von 10,00 € enthalten.
Material:
Handtuch und Hallenschuhe
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Kursinformationen

Kursnummer

A3232-025

Datum

So 11.01.2026

Uhrzeit

14:00 - 17:00 Uhr

Dauer

1 Termin

22,45€

Workshop: Zilgrei

22.45 €

zzgl. Versandkosten

12 vorrätig

Artikelnummer: A3232-025 Kategorie:
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