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FBS Geldern-Kevelaer

Wilder Wechsel- die starken Jahre
Sportkurs für Frauen

Referent:in

Ulrike Albers-Riegel

Kursort

FBS Geldern Raum 5

Für viele Frauen ist die zweite Lebenshälfte von zahlreichen Veränderungen und Herausforderungen rund um den eigenen Körper gekennzeichnet. Versuchen wir Orientierung in dieser anspruchsvollen Zeit zu finden, werden wir zunächst mit einer Reihe von Verlusten konfrontiert. Verlust der Elastizität des Bindegewebes, der Hormonbalance,, des gesunden Schlafs, der Wärmeregulation des Körpers, womöglich der Haare usw. Es entsteht der Eindruck des Mangels, dem wir hilflos ausgeliefert zu sein scheinen. Dazu kommen noch eine veränderte Fettverteilung des Körpers durch den Abbau der Östrogene und Stimmungstiefs. Weniger Abbau durch mehr Aufbau ist jetzt die Devise. Es gibt einen Weg, der neuen Lebensphase kraftvoll zu begegnen. Mit dem Aufbau der Muskelkraft durch gezielte Übungen sowie Elemente aus dem Yin Yoga zur Verbesserung der Elastizität können wir die Leistungsbereitschaft des Körpers erhalten. Knochen und Bindegewebe werden dadurch besser mit Nährstoffen versorgt. Eine positive Körperwahrnehmung ist die Grundlage dafür, mit mehr Lebensfreude durch den Tag zu gehen. Man muss die Zeit der Veränderung nicht hilflos ertragen, sondern darf sie gestalten, als Chance zu einem starken Start in eine neue Lebensphase. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, mit und ohne Sporterfahrung, die sich auf die spannende Reise zu einem positiven Umgang mit dem eigenen Körper machen möchten.
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3233-038

Datum

Di 02.09.2025 - 09.12.2025

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wilder Wechsel- die starken Jahre

02.09.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Ulrike Albers-Riegel

09.09.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Ulrike Albers-Riegel

16.09.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Ulrike Albers-Riegel

23.09.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Ulrike Albers-Riegel

30.09.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
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04.11.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Ulrike Albers-Riegel

11.11.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Ulrike Albers-Riegel

18.11.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
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25.11.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
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02.12.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Ulrike Albers-Riegel

09.12.2025 19:15 - 20:15, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Ulrike Albers-Riegel

55,00€

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Artikelnummer: Z3233-038 Kategorie:
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