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Seniorfit 65plus
Muskelaufbau statt Bewegungsmangel

Referent:in

Helmut Hermsen

Kursort

Geldern, Boeckelter Weg 11

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen ab 65, die durch regelmäßiges und gezieltes Training ein stabiles Muskelkorsett aufbauen und mehr Beweglichkeit erlangen wollen. Bewegung schützt vor Verschleiß. Durch speziell ausgewählte Bewegungsabläufe stärken wir unser Gleichgewicht. Die Muskeln stützen den Rumpf und die Gelenke und schützen so vor Verschleißerscheinungen. Zu wenig Bewegung im Alter kann eine Abwärtsspirale nach sich ziehen. Durch Bewegungsmangel schwindet die Muskulatur verstärkt. Dadurch fehlt es vielen Menschen wiederum an der Kraft sich zu bewegen und die Aktivität geht weiter verloren. In einer kleinen Gruppe wollen wir genau da ansetzen.
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Kursinformationen

Kursnummer

A3233-128

Datum

Di 14.04.2026 - 07.07.2026

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Seniorfit 65plus

14.04.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

21.04.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

28.04.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

05.05.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

12.05.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

19.05.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

02.06.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

09.06.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

16.06.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

23.06.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

30.06.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

07.07.2026 16:00 - 17:00
Geldern, Boeckelter Weg 11, FBS, Erdgeschoss - Raum 5
Dozent:in Helmut Hermsen

61,80€

Seniorfit 65plus

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9 vorrätig

Artikelnummer: A3233-128 Kategorie:
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