FBS Geldern-Kevelaer

Gymnastik für Frauen und Männer 40plus

Referent:in

Kursort

Bereits ab dem 30. Lebensjahr kommt es zu einem altersbedingten Muskelverlust, dem man mit einem gezielten Krafttraining entgegenwirken kann. Hierbei werden mit funktionellen Übungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. So trainiert man gleichzeitig Balance und Koordination und kann das Verletzungsrisiko z. B. durch Stürze verringern. Herzkreislauf, Stoffwechsel aber auch der Hormonhaushalt können durch regelmässiges Training gestärkt werden. Quasi nebenbei wird die Fettverbrennung angeregt. Der Kurs bietet eine Reihe Übungen mit und ohne Geräte unter fachlicher Anleitung, aber auch die Möglichkeit zur Fortführung der Übungen zuhause. Du bist nie zu alt um fit zu werden und in die beste körperliche Verfassung deines Lebens zu kommen!
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Kursinformationen

Kursnummer

Datum

Do 01.01.1970

Uhrzeit

01:00 - 01:00 Uhr

Dauer

0 Termin

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Gymnastik für Frauen und Männer 40plus

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