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FBS Geldern-Kevelaer

Entspannt in den Feierabend mit PMR
Mit Progressiver Muskelrelaxation alles loslassen und entspannen

Referent:in

Karin Baers

Kursort

FBS Geldern Raum 13

FBS Geldern Raum 5

Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (PME) ist ein aktives Selbst- Entspannungsverfahren, bei dem durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann. Dabei werden einzelne Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, kurz gehalten und schließlich wieder gelöst. Durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Entspannung wird der Körper für eine frühzeitige Wahrnehmung von Spannungszuständen sensibilisiert, so dass Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden können. Die PME ist besonders geeignet für Menschen, die eher durch Bewegung entspannen und kann nach Erlernen selbständig angewandt werden.
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3232-003

Datum

Di 16.09.2025 - 02.12.2025

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Entspannt in den Feierabend mit PMR

16.09.2025 19:00 - 19:45, Ort: FBS Geldern Raum 13
Dozent:in Karin Baers

30.09.2025 19:00 - 19:45, Ort: FBS Geldern Raum 13
Dozent:in Karin Baers

07.10.2025 19:00 - 19:45, Ort: FBS Geldern Raum 5
Dozent:in Karin Baers

28.10.2025 19:00 - 19:45, Ort: FBS Geldern Raum 13
Dozent:in Karin Baers

11.11.2025 19:00 - 19:45, Ort: FBS Geldern Raum 13
Dozent:in Karin Baers

25.11.2025 19:00 - 19:45, Ort: FBS Geldern Raum 13
Dozent:in Karin Baers

02.12.2025 19:00 - 19:45, Ort: FBS Geldern Raum 13
Dozent:in Karin Baers

32,70€

Entspannt in den Feierabend mit PMR

32.70 €

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8 vorrätig

Artikelnummer: Z3232-003 Kategorie:
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